中医推荐几款膳食缓解抑郁症症状

时间: 2013-07-22 16:36:20 来源:中新健康网

[摘要]

  久久健康网编者按:中医推荐几款膳食缓解抑郁症症状。中医认为,抑郁属于“郁证”范畴。它发生的主要原因是: 情志所伤,肝气郁结,肝失调达导致五脏气机不和。病变往往集中在肝、心、脾二脏,并表现为气血失调。抑郁会导致肝失疏泄,脾失健运,心神失常,以及脏腑阴阳,气血失调。针对抑郁所用的膳食,必须具有疏肝理气,清肝泻火,化痰利气,养心安神,健脾解郁的功效。现介绍几种,供读者制作食用。

<a href='http://zhongyi.9939.com/' target='_blank'><font color='blue'>中医</font></a>推荐几款膳食缓解<a href='http://jb.9939.com/dis/140910/' target='_blank'><font color='blue'>抑郁症</font></a>症状

  莲子白果炒鸡蛋

  [配方]莲子、白果各20克,鸡蛋3个,盐3克,味精2克,植物油35毫升。

  [制作]

  1、莲子、白果去心,烘干,研成细粉;鸡蛋打入碗中。

  2、将莲子、白果粉同放鸡蛋碗中,加入盐、味精搅匀。

  3、炒锅置武火上烧热,加入植物油,烧六成热时下入鸡蛋, 两面煎成金黄色时即成。

  [食法]每日1次,佐餐食用。

  [功效]养心安神。适用于抑郁症患者食用。

  珍珠烧萝卜

  [配方]水溶珍珠粉10克,白萝卜、胡萝卜各200克,姜5 克,料酒、葱各适量,盐4克,味精2克,植物油35毫升。

  [制作]

  1、白萝卜、胡萝卜去皮,洗净,切3厘米长的块;姜切片;葱切段。

  2、将炒锅置武火上烧热,加入植物油,烧六成热时,下入姜、葱爆香,随即下入胡萝卜、白萝卜、水溶珍珠粉、料酒、水 适量,烧煮熟,加入盐、味精即成。

  [食法]每日1次,佐餐食用。

  [功效]镇心安神,消积化食。适用于抑郁症患者食用。

  百合炒青笋

  [配方]百合30克,青笋200克,红椒25克,姜5克,料酒10 毫升,葱10克,盐3克,味精2克,植物油35毫升。

  [制作]

  1、将百合用水浸泡3小时,洗净;青笋去皮,切菱形片;姜切片,葱切段;红椒洗净,切菱形。

  2、将炒锅置武火上烧热,加入植物油,烧六成热时,下入姜、葱爆香,随即加入青笋、百合、红椒,炒熟,加入料酒、 盐、味精即成。

  [食法]每日1次,佐餐食用。

  [功效]清心安神。适用于抑郁症患者食用。

  柏子仁核桃炒豇豆

  [配方]柏子仁10克,核桃仁30克,豇豆300克,姜5克,葱 15克,盐3克,味精2克,植物油35毫升。

  [制作]

  1、将核桃仁用植物油炸香,柏子仁研成细粉;豇豆洗净,切成4厘米长的段。

  2、将炒锅置武火上烧热,加入植物油,烧六成热时,下入姜、葱爆香,下入豇豆、柏子仁粉,炒熟,加入核桃仁、盐、味精即成。

  [食法]每日1次,佐餐食用。

  [功效]补中益气,宁心安神。适用于抑郁症患者食用。

  珍珠蒸鹅蛋

  [配方]水溶珍珠粉6克,鹅蛋2个,白糖15克。

  [制作]

  1、将鹅蛋煮熟,去壳。

  2、水溶珍珠粉、白糖放在鹅蛋上,盛装在容器里,置蒸笼内武火蒸5分钟,取出,装盘、装饰上桌即成。

  [食法]每日1次,每次吃鹅蛋2个。

  [功效]润燥养血,镇心安神。适用于抑郁者食用。

  珍珠粉可安神定惊,平肝明目,可配伍用于抑郁症的食疗。

久久健康失眠抑郁专家温馨提示:患有这类疾病一定要及时治疗,不要抱有侥幸心理,也不可讳疾忌医,以免给自己带来更大的伤害,科学的防治才是真正摆脱此类疾病的王道!

  (编辑:郭燕林)

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