揭秘失眠与喝酒之间各种复杂的联系

发布时间: 2013-08-21 18:09:02      来源:寻医问药网

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揭秘失眠与喝酒之间各种复杂的联系

  对付失眠,不是所有人都会第一时间寻求专科医生的帮助,有的人用酒来助眠,结果不但失眠问题没解决,反而喝得神经更兴奋、更睡不着了,因此以酒助眠很不科学。有的人失眠了就赶紧吃药,保健品、药品,钱没少花,可也没解决问题。

  与上述人群形成对比的是,很多患者把西药看成是“洪水猛兽”,担心药物有副作用而不肯吃。专家指出,其实西药虽然注明了毒副作用,但这未必发生在所有人身上,其实更严重的是一些人的“心理作用”。因此患了失眠症后在治疗时,该吃药还得吃,才能改善睡眠状况。专家还提醒,怕失眠比失眠更可怕,一旦出现睡眠问题,应该先和医生共同找到失眠的原因。专家强调要先睡心再睡眼,要知道对睡眠期望值太高本身就是心理问题,因为越担心反而越睡不着,所以说失眠不可怕,可怕的是“怕失眠”。专家建议,可以尝试用暗示来帮助睡眠,切不可饮酒助眠。

  久久健康失眠抑郁专家温馨提示:通过阅读文章,相信大家对饮酒与失眠的关系有了明确的认识,相信大家都知道了失眠与饮酒的微妙关系,那么希望失眠的朋友不要在妄想靠着饮酒来避免失眠了,端正心态,科学治疗失眠才是最可取的方法,小编祝大家拥有美好的睡眠,早日赶走失眠。

  (编辑:郭燕林)

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失眠症 抑郁症
  现在的工作那么多。怎么才能让自己得到充分的休息呢?亲爱的女人们,如果你在睡眠上出现了问题,例如,花很长时间依旧不能入睡,易犯困,晚上的睡眠时间又不够,不想通过药物解决。那么,下面的这10个简单技巧可以帮助你克服失眠,让你越睡越香: [详细]

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