持心情的愉悦 远离失眠困扰

发布时间: 2011-09-08 12:27:31      来源:久久健康网

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

用手机扫描二维码在手机上继续观看

持心情的愉悦 远离失眠困扰
手机查看

持心情的愉悦 远离失眠困扰

  失眠症症状:

  1、躺到床上后胡思乱想,难以入睡。女性出现更年期失眠以后多伴有这种情况,到床上以后翻来覆去睡不着,甚至靠安眠药才能入睡,而且安眠药的剂量要逐渐增加才有效果!

  2、过早苏醒,醒后再也睡不着,这一症状在患有更年期失眠的女性当中十分常见。一些更年期女性朋友开始的时候还是相对比较容易入睡的,但是睡眠质量差,容易被惊醒,而且醒后再也睡不着,睡不着的时候就会胡思乱想,胡乱猜忌。

  3、睡觉期间经常有潮热、出汗症状,潮热,出汗严重影响的到女性朋友的睡眠质量,导致更年期失眠。而且女性在醒来以后大都发现睡衣甚至被褥都是潮湿的,满身都是汗,虽然时间持续不长久,但是让人非常痛苦!

  应对要点:

  夜间良好的睡眠对任何一个年龄段的人来说都是非常重要的,特别是处于更年期的女性,如果睡眠质量得不到保证,有可能会加重她们生理上的恶性循环,导致她们身心病状明显化。所以,为了保证女性平稳度过这一生理特殊时期,更年期女性失眠情况必须及时进行处理。

  女性更年期失眠症症状的以上表现如果您对应的也具有,那建议您及时到专业医院进行检查和诊断,早发现早治疗才能早日活的康复。

  久久健康小编温馨提醒:保持一个开朗的心境对于失眠症的康复和缓解有着至关重要的作用,所以建议大家注意及时调剂身心,具备一个良好的心态。如果您想了解更多这方面的问题,请搜索久久健康失眠抑郁频道,祝您早日康复!

  (编辑:曹文娟)

上一篇: 秋季落叶缤纷 治疗失眠还是薰衣...
下一篇: 失眠别乱吃药 未成年人不宜吃褪...
失眠症 抑郁症
  现在的工作那么多。怎么才能让自己得到充分的休息呢?亲爱的女人们,如果你在睡眠上出现了问题,例如,花很长时间依旧不能入睡,易犯困,晚上的睡眠时间又不够,不想通过药物解决。那么,下面的这10个简单技巧可以帮助你克服失眠,让你越睡越香: [详细]

精编文章

合作医院

更多>

  • 上海惠慈皮肤病医院

    地址:上海市长宁区平塘路201号(金钟路口)

    马上
    咨询
  • 河南省职业病防治所

    地址:郑州市康复中街

    马上
    咨询
  • 黑龙江和美妇产医院

    地址:黑龙江省哈尔滨市南岗区赣水路13号

    马上
    咨询

热门推荐

母婴 | 两性 | 男性 | 整形 | 保健 | 老人